মানসিক স্বাস্থ্য

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে প্রায়শই ‘নীরব ঘাতক’ (Silent Killer) বলা হয়। কারণ এর তেমন কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না, কিন্তু এটি নীরবে হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক, কিডনি এবং চোখের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। বিশেষ করে চল্লিশের পর ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা কমতে থাকায় এবং জীবনযাত্রার নানা ভুলের কারণে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে। সুখবর হলো, ওষুধ ছাড়াই কেবল খাদ্যাভ্যাসের […]