ভেষজ গাছ ও ঔষধি গুণ

শীতের শুরুতে বা শেষে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা বা হালকা জ্বর হওয়া খুব সাধারণ ঘটনা। এটি সাধারণত ভাইরাসজনিত কারণে হয়। বারবার অ্যান্টিবায়োটিক বা কড়া ওষুধ খাওয়ার আগে আমাদের রান্নাঘরের কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক বিজ্ঞান, উভয়েই আদা, মধু, তুলসী ও লবঙ্গকে সর্দি-কাশির মহৌষধ হিসেবে স্বীকার […]

দারুচিনি শুধুই রান্নার স্বাদ বাড়ানোর উপাদান নয়, এটি একটি শক্তিশালী সুপারফুড যা আপনার শরীর ও মনকে ভিতর থেকে সজীব রাখতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে সক্রিয় যৌগ যেমন সিনাম্যালডিহাইড, যা প্রদাহ কমায়, রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হয় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। দারুচিনির কার্যকর উপাদান ও পুষ্টিগুণ দারুচিনিতে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা দেহের কোষকে ক্ষতিকর

লবঙ্গ শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ানোর উপাদান নয় এটি একটু হলেও নিয়মিত খাদ্য তালিকায় রাখলে শরীরের জন্য এক শক্তিশালী স্বাস্থ্য বন্ধুবর্ষক হয়ে উঠতে পারে। এতে রয়েছে একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রদাহ কমানোর উপাদান ও খনিজ, যা শরীরকে ভিতর থেকে সুদৃঢ় এবং সতেজ রাখে। লবঙ্গের পুষ্টিগুণ ও কার্যকর উপাদান লবঙ্গে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন K, পটাশিয়াম ও ইউজিনল নামক সক্রিয়

হলুদ শুধু রান্নার রঙ বা স্বাদ বাড়ানোর উপাদান নয় এটি প্রকৃতির এক অসাধারণ ওষুধ। হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ ও প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতিতে হলুদ ব্যবহৃত হচ্ছে প্রদাহ কমানো, ত্বকের যত্ন নেওয়া এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য। এতে রয়েছে কারকিউমিন নামক সক্রিয় উপাদান যা শরীরের ভেতর থেকে টক্সিন দূর করে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে

মধু ও কালোজিরা একসঙ্গে এমন এক প্রাকৃতিক সংমিশ্রণ যা প্রাচীনকাল থেকেই চিকিৎসা ও পুষ্টির শক্তিশালী উৎস হিসেবে পরিচিত। মধু শরীরকে দেয় তাৎক্ষণিক শক্তি আর কালোজিরা দেয় দীর্ঘমেয়াদি রোগপ্রতিরোধ। দুটির একত্র প্রয়োগ শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে, হজমে সহায়তা করে এবং নানা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। মধুর উপকারিতা মধু হলো প্রাকৃতিক শক্তির উৎস যা গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ,

বিটরুট শুধু এক টুকরো লাল সবজি নয় এটি এক প্রাকৃতিক শক্তির উৎস। এতে রয়েছে আয়রন ফলিক অ্যাসিড ভিটামিন সি পটাশিয়াম ম্যাগনেশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে এবং চেহারায় আনে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা। ১. রক্ত বৃদ্ধি ও শক্তি যোগায় বিটরুটে থাকা আয়রন ও ফলিক অ্যাসিড রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। অ্যানিমিয়া বা দুর্বলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের

৪০ বছর পেরিয়ে যাওয়ার পর শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা একটু কমতে পারে এবং বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বাড়ে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে কিছু বিশেষ মসলাযুক্ত ও হরবাল উপাদান রেখে নিজেকে শক্তিশালী রাখা সম্ভব। নিচে এমন কিছু উপাদান ও প্রয়োগ দেওয়া হলো যেগুলো নিয়মিত খাদ্যের সঙ্গে যুক্ত করলে সহায়ক হতে পারে। ১. হলুদ হলুদতে রয়েছে

হার্নিয়া সাধারণত পেশি দুর্বলতা, অতিরিক্ত চাপ বা ওজন বৃদ্ধির কারণে হয়ে থাকে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার নিয়ম মেনে চললে এই ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়। পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার শরীরের পেশিকে মজবুত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে যা হার্নিয়া প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নিচে হার্নিয়া প্রতিরোধে উপকারী কিছু খাবার, অভ্যাস ও যত্নের