বয়স্কদের স্বাস্থ্য

শীতের আগমনের সাথে সাথে বয়স্কদের এবং আর্থ্রাইটিস বা বাতের রোগীদের কষ্টের সীমা থাকে না। তাপমাত্রা কমার সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়ে জয়েন্টের ব্যথা, আড়ষ্টতা এবং ফোলা ভাব। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হাত-পা নাড়াতে কষ্ট হয়। কিন্তু কেন এমন হয়? এটি কি শুধুই মনের ভুল, নাকি এর পেছনে কোনো বৈজ্ঞানিক কারণ আছে? আজকের কনটেন্টে আমরা এই […]

আমরা প্রায়ই আমাদের শরীরের যত্ন নিই জিমে যাই, ভালো খাবার খাই। কিন্তু আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, মস্তিষ্ক বা ব্রেনের যত্নের কথা ভুলে যাই। মস্তিষ্কেরও ব্যায়াম প্রয়োজন। বয়স চল্লিশ পার হওয়ার পর অনেকেই খেয়াল করেন যে ছোটখাটো জিনিস মনে থাকছে না, নতুন কিছু শিখতে বেশি সময় লাগছে বা মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হচ্ছে। এর কারণ

কোমর ব্যথা আজ বাংলাদেশের অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। মাঠের শ্রমিক থেকে শুরু করে অফিসে বসে কাজ করা কর্মজীবী প্রায় সবাই কোনো না কোনো সময় এই সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে কাজ করেন বা ভারী ওজন বহন করেন, তাদের মধ্যে ব্যাকপেইনের হার বেশি। কীভাবে হয় কোমর ব্যথা কোমর ব্যথা আসলে কোনো রোগ

চল্লিশ বছর বয়সের পর যে স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা দেয়, তার মধ্যে অন্যতম হলো টাইপ-২ ডায়াবেটিস। এই বয়সে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স (শরীরের ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ না করা), বেঠিক খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং বংশগত কারণে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। ডায়াবেটিস একবার হলে তা পুরোপুরি সারিয়ে তোলা কঠিন, কিন্তু সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার মাধ্যমে একে