চল্লিশ বছর বয়সে আয়নায় তাকালে ত্বকে কিছু পরিবর্তন চোখে পড়া স্বাভাবিক। ত্বকের টানটান ভাব কমে যাওয়া, হালকা বলিরেখা (Fine lines) বা শুষ্কভাব এগুলো সবই বয়সের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এর প্রধান কারণ হলো ‘কোলাজেন’ নামক প্রোটিনের উৎপাদন কমে যাওয়া, যা ত্বককে ধরে রাখে। এর সাথে যোগ হয় রোদ, দূষণ এবং মানসিক চাপের কারণে সৃষ্ট ‘ফ্রি র্যাডিক্যাল’ এর […]
বলিরেখা কমাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার Read More »
বয়ঃসন্ধিকাল পেরিয়ে যাওয়ার পরও যদি প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের মুখে, বিশেষ করে থুতনি, চোয়াল এবং গলায় বারবার ব্রণ হয়, তবে তার পেছনে প্রায় নিশ্চিতভাবে হরমোনের প্রভাব রয়েছে। এই ব্রণগুলো সাধারণত বেদনাদায়ক হয় এবং মাসিক চক্রের আগে বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এর মতো হরমোনজনিত সমস্যার সঙ্গে যুক্ত থাকতে পারে। ক্রিম বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করেও যখন ব্রণ নিয়ন্ত্রণে
শীতকাল এলেই অনেকের ঠোঁট ফেটে চৌচির হয়ে যায়, চামড়া ওঠে এবং হাসতে বা কথা বলতে গেলে ব্যথা করে। এমনকি অনেকের ঠোঁট ফেটে রক্তও বের হয়। মুখের ত্বকের তুলনায় ঠোঁটের ত্বক অনেক বেশি সংবেদনশীল। কিন্তু আমরা প্রায়ই ঠোঁটের যতোটা যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, ততোটা নিই না। লিপবাম ব্যবহার করা একটি সাময়িক সমাধান মাত্র। ঠোঁট কেন ফাটে এবং
শীতে ঠোঁট ফাটছে? জেনে নিন নরম ও স্বাস্থ্যকর ঠোঁট পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায় ও খাদ্যাভ্যাস Read More »
শীতকাল মানেই কুয়াশাচ্ছন্ন ভোর এবং আরামদায়ক আবহাওয়া। কিন্তু এই ঋতুটি আমাদের ত্বকের জন্য খুব একটা সুখকর নয়। শীতের শুরুতে অনেকের ত্বক খসখসে হয়ে যায়, উজ্জ্বলতা হারায় এবং ঠোঁট, হাত-পা বা গোড়ালি ফাটতে শুরু করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘জেরোসিস’ (Xerosis) বা অস্বাভাবিক শুষ্ক ত্বক। অনেকে মনে করেন শুধু বাইরে থেকে লোশন বা কোল্ড ক্রিম
শীতে ত্বকের সুরক্ষা: শুষ্কতা ও ফাটা রোধে বিজ্ঞানসম্মত ডায়েট ও ঘরোয়া যত্ন Read More »
বয়স চল্লিশ পার হওয়া মানেই ত্বকে কিছু পরিবর্তন আসাটা স্বাভাবিক। কোলাজেন (যা ত্বককে টানটান রাখে) উৎপাদন কমে যায়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা (Elasticity) হ্রাস পায় এবং ধীরে ধীরে বলিরেখা বা ফাইন লাইনস দেখা দিতে শুরু করে। এর পাশাপাশি রোদ, দূষণ এবং মানসিক চাপের কারণে সৃষ্ট ‘ফ্রি র্যাডিক্যাল’ ত্বকের কোষকে ক্রমাগত আক্রমণ করে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে আরও দ্রুত
ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার Read More »
হলুদ শুধু রান্নার রঙ বা স্বাদ বাড়ানোর উপাদান নয় এটি প্রকৃতির এক অসাধারণ ওষুধ। হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ ও প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতিতে হলুদ ব্যবহৃত হচ্ছে প্রদাহ কমানো, ত্বকের যত্ন নেওয়া এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য। এতে রয়েছে কারকিউমিন নামক সক্রিয় উপাদান যা শরীরের ভেতর থেকে টক্সিন দূর করে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং ত্বককে
হলুদ – এক মশলায় লুকিয়ে থাকা প্রাকৃতিক ওষুধ Read More »
লেবু এমন একটি ফল যা শুধু স্বাদ বাড়ায় না বরং শরীরের ভেতর-বাহিরের সুস্থতায় অসাধারণ ভূমিকা রাখে। এটি ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রাকৃতিক অ্যাসিডে ভরপুর যা শরীরকে পরিষ্কার রাখে, ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে এবং হজমে সাহায্য করে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লেবু রাখলে শরীর হয় সতেজ, মন থাকে চাঙ্গা এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। লেবুর পুষ্টিগুণ প্রতি ১০০ গ্রাম
লেবু – ছোট ফলের ভেতর বড় পুষ্টি শক্তি Read More »
মধু ও কালোজিরা একসঙ্গে এমন এক প্রাকৃতিক সংমিশ্রণ যা প্রাচীনকাল থেকেই চিকিৎসা ও পুষ্টির শক্তিশালী উৎস হিসেবে পরিচিত। মধু শরীরকে দেয় তাৎক্ষণিক শক্তি আর কালোজিরা দেয় দীর্ঘমেয়াদি রোগপ্রতিরোধ। দুটির একত্র প্রয়োগ শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে, হজমে সহায়তা করে এবং নানা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। মধুর উপকারিতা মধু হলো প্রাকৃতিক শক্তির উৎস যা গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ,
মধু ও কালোজিরা – প্রকৃতির যুগল উপহার সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি Read More »
