চুল ঘন ও শক্ত করার ঘরোয়া উপায়

চুল পড়া বা হেয়ার ফল নারীদের একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে এর তীব্রতা অনেক বেড়ে যায়। গর্ভাবস্থায় অনেকের চুল ঘন ও উজ্জ্বল হয়, কিন্তু সন্তান জন্মদানের ২ থেকে ৪ মাস পর হঠাৎ করেই অতিরিক্ত চুল পড়তে শুরু করে, যা নতুন মায়েদের জন্য উদ্বেগজনক হতে পারে। এই ঘটনাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘পোস্টপার্টাম টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’ […]

প্রতিদিন স্বাভাবিকভাবে কিছু চুল পড়া খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু যখনই চিরুনি বা বালিশে চুলের গোছা দেখতে পাই, তখনই দুশ্চিন্তা শুরু হয়। চুল পড়া কমাতে আমরা প্রায়শই দামি শ্যাম্পু, তেল বা হেয়ার মাস্কের পেছনে ছুটি। কিন্তু আমরা ভুলে যাই যে, চুলের স্বাস্থ্যও আমাদের শরীরের ভেতরের পুষ্টির ওপর নির্ভরশীল। একটি স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল ভেতর থেকেই পুষ্টি পায়। আমাদের চুল

কুমড়ার বীজ বা Pumpkin Seed এমন এক সুপারফুড যা অনেকেই ফেলে দেন না জেনে এটি কতটা পুষ্টিকর। এই ছোট দানার ভেতর লুকিয়ে আছে প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত কুমড়ার বীজ খেলে মনোযোগ বাড়ে, ঘুম ভালো হয় এবং শরীরের শক্তি ধরে রাখা সহজ হয়। কুমড়ার

চিয়া সিড বা চিয়া বীজ দেখতে ছোট হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর এক সুপারফুড। দক্ষিণ আমেরিকার এই বীজ এখন সারা পৃথিবীর স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের প্রিয় খাবার। এতে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও আয়রন যা শরীরের শক্তি বাড়ায়, ত্বক উজ্জ্বল রাখে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ মাত্র ২ টেবিল চামচ

চুল পড়া বা চুল পাতলা হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থা মেনোপজ বা থাইরয়েডের মতো হরমোনগত পরিবর্তনের সময়। যদিও বংশগত ও হরমোনজনিত কারণের ভূমিকা থাকে Mayo Clinic এবং Cleveland Clinic এর গবেষণা বলছে সঠিক খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার মাধ্যমে চুল ঝরে পড়া অনেকাংশে রোধ বা নিয়ন্ত্রণ করা