অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের যত্ন

শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব হলে চোখের প্রতিরোধক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। এতে রাতে দেখতে অসুবিধা, আলোতে সংবেদনশীলতা বা চোখে শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকে। চোখ ঝাপসা দেখা, আলোয় ব্যথা অনুভব করা বা চোখে জ্বালাপোড়া সবকিছুই ইঙ্গিত দেয় যে শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ঘাটতি হয়েছে, বিশেষ করে ভিটামিন এ। চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে চোখের […]

আমাদের হাড় জীবন্ত টিস্যু, যা ক্রমাগত ভাঙে এবং নতুন করে গড়ে ওঠে। কিন্তু চল্লিশ বছর বয়সের পর, বিশেষ করে মহিলাদের মেনোপজের সময়, হাড় ভাঙার প্রক্রিয়াটি গড়ার প্রক্রিয়ার চেয়ে দ্রুত হয়ে যায়। একেই বলে হাড়ের ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিস (Osteoporosis)। এর ফলে হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং সামান্য আঘাতেই ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। তবে আশার