নারীদের স্বাস্থ্য

যখন হাইপোথাইরয়েডিজম বা অল্প সক্রিয় থাইরয়েড হওয়ার কারণে থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন উৎপাদন করতে পারে না তখন ক্লান্তি ওজন বৃদ্ধি ঠাণ্ডা লাগা এবং চুল ঝরা দেখা দেয়। যদিও ওষুধ মূল চিকিৎসা তবে কিছু প্রাকৃতিক ও জীবনধারা পরিবর্তন থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে উপসর্গ হ্রাসে এবং সার্বিক সুস্থতায় সহায়তা করতে পারে। ১. সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস প্রচুর শাকসবজি, ফল […]

মহিলাদের জন্য চল্লিশ বছর বয়সটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সন্ধিক্ষণ। এই সময়ের আশেপাশে বা পরে পেরিমেনোপোজ (Perimenopause) এবং সবশেষে মেনোপোজ (Menopause) শুরু হয়। মেনোপোজ হলো একটি প্রাকৃতিক জৈবিক প্রক্রিয়া, যখন ডিম্বাশয়ের কার্যক্রম বন্ধ হয়ে যায় এবং মাসিক স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যায়। এই সময়ে ইস্ট্রোজেন নামক প্রধান নারী হরমোনের উৎপাদন নাটকীয়ভাবে কমে যায়। এই হরমোনের পরিবর্তনের ফলে শরীরে

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও সংবেদনশীল সময়। এই সময়ে মায়ের শরীর ও মনের মধ্যে ঘটে নানা পরিবর্তন, যা শিশুর বিকাশের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। তাই সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত যত্ন ও চিকিৎসকের পরামর্শ গর্ভকালীন সময়কে নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায় যত্নের উপকারিতা: শিশুর সঠিক বিকাশ: সুষম খাবার শিশুর মস্তিষ্ক, হাড় ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গের গঠনে

প্রস্রাবনালী সংক্রমণ বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) হলো নারীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণগুলোর একটি। যদিও এর প্রধান চিকিৎসা হলো অ্যান্টিবায়োটিক, তবে জীবনধারা ও প্রাকৃতিক পদ্ধতি মেনে চললে এই সংক্রমণ সহজেই প্রতিরোধ ও দ্রুত নিরাময় সম্ভব।Mayo Clinic, NIDDK ও CDC-এর তথ্য অনুযায়ী, পর্যাপ্ত পানি পান, সঠিক পরিচ্ছন্নতা, সুষম খাদ্য, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ও নিয়মিত স্বাস্থ্য