আজকের হেলথ হ্যাক

বয়ঃসন্ধিকাল পেরিয়ে যাওয়ার পরও যদি প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের মুখে, বিশেষ করে থুতনি, চোয়াল এবং গলায় বারবার ব্রণ হয়, তবে তার পেছনে প্রায় নিশ্চিতভাবে হরমোনের প্রভাব রয়েছে। এই ব্রণগুলো সাধারণত বেদনাদায়ক হয় এবং মাসিক চক্রের আগে বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এর মতো হরমোনজনিত সমস্যার সঙ্গে যুক্ত থাকতে পারে। ক্রিম বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করেও যখন ব্রণ নিয়ন্ত্রণে […]

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনে একটি অসাধারণ সময়, যখন তার খাদ্যাভ্যাস শুধু নিজের শরীর নয়, গর্ভে থাকা শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের ভিত্তি তৈরি করে। গর্ভাবস্থায় “দু’জনের জন্য খাওয়া” কথাটি আংশিক সত্য, কারণ খাদ্যের পরিমাণ নয় বরং পুষ্টির গুণগত মান বাড়ানোই মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত। গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে রক্ত ​​বৃদ্ধি, প্লাসেন্টা গঠন এবং ভ্রূণের অঙ্গ ও

শীতের সকালে লেপ বা কম্বলের উষ্ণতা ছেড়ে ওঠা পৃথিবীর অন্যতম কঠিন কাজগুলোর একটি। অ্যালার্ম বাজার পরেও ‘আর ৫ মিনিট’ করতে করতে অনেকেই দেরি করে ফেলেন। শীতের সকালে এই জড়তা বা অলসতা খুব স্বাভাবিক। কিন্তু এই আলসেমি আমাদের সারাদিনের এনার্জি কমিয়ে দেয় এবং মেটাবলিজম ধীর করে দেয়। শীতের সকালে শরীরকে চাঙ্গা ও গরম করার সেরা উপায়

শীতকাল আর পিঠা-পুলির উৎসব, এই দুটি যেন একে অপরের পরিপূরক। ভাপা পিঠা, চিতই পিঠা, পাটিসাপটা, কিংবা তেলের পিঠা ছাড়া শীতের সকাল বা সন্ধ্যা অসম্পূর্ণ মনে হয়। কিন্তু যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করছেন বা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এই সুস্বাদু খাবারগুলো চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মন চায় খেতে, কিন্তু স্বাস্থ্য বাধা দেয়।

পেলভিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ বা PID হলো নারীর প্রজনন অঙ্গের একটি সংক্রমণজনিত রোগ যা ফ্যালোপিয়ান টিউব, ডিম্বাশয় ও জরায়ুতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। অনেক সময় লক্ষণ স্পষ্ট না থাকায় অনেক নারী বুঝতেই পারেন না যে শরীরের ভেতর ধীরে ধীরে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ছে। সময়মতো চিকিৎসা না নিলে PID বন্ধ্যাত্ব, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং গর্ভধারণ জটিলতার মতো বড় ঝুঁকি তৈরি

ডিসমেনোরিয়া হলো ব্যথাযুক্ত মাসিক যেখানে পিরিয়ডের আগে বা চলাকালীন তলপেট, কোমর ও পিঠে তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। অনেক নারীই এই ব্যথাকে স্বাভাবিক মনে করে চেপে রাখেন কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এটি শরীরের হরমোন পরিবর্তন ও জরায়ুর সংকোচনজনিত একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা। নিয়মিত যত্ন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও চিকিৎসার মাধ্যমে ডিসমেনোরিয়া নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ডিসমেনোরিয়া কী ডিসমেনোরিয়া দুই ধরনের হতে

শীতের আগমনের সাথে সাথে বয়স্কদের এবং আর্থ্রাইটিস বা বাতের রোগীদের কষ্টের সীমা থাকে না। তাপমাত্রা কমার সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়ে জয়েন্টের ব্যথা, আড়ষ্টতা এবং ফোলা ভাব। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর হাত-পা নাড়াতে কষ্ট হয়। কিন্তু কেন এমন হয়? এটি কি শুধুই মনের ভুল, নাকি এর পেছনে কোনো বৈজ্ঞানিক কারণ আছে? আজকের কনটেন্টে আমরা এই

শীতের শুরুতে বা শেষে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা বা হালকা জ্বর হওয়া খুব সাধারণ ঘটনা। এটি সাধারণত ভাইরাসজনিত কারণে হয়। বারবার অ্যান্টিবায়োটিক বা কড়া ওষুধ খাওয়ার আগে আমাদের রান্নাঘরের কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক বিজ্ঞান, উভয়েই আদা, মধু, তুলসী ও লবঙ্গকে সর্দি-কাশির মহৌষধ হিসেবে স্বীকার